2022年 4月3日（日） 第178回 寺とも「笑顔になろう。幸せの種蒔きませんか」

カテゴリ：寺ともイベント_2022年

去る2022年4月3日(日) 1時30分～

健康講座「笑顔になろう。幸せの種蒔きませんか」

が開催されました。

講師は2017年以来となるアスレティックトレーナーの

松本和子先生です。先生は東京2020パラリンピックの陸上競技

トレーナーであり、当日のお召し物もパラリンピックのジャージ

を着用されておりました。

地元の言葉、讃岐弁で軽快なトークで会場をひとしきり沸かせた後は

音楽に合わせて椅子に座ってできる簡単な体操を紹介して頂きました。

動作自体はとっても単純ですが、やってみると意外と大変でした。

普段の運動不足を意識させられました。

講座の最後に先生は水分をしっかりとることを意識するようにアドバイス

を下さいました。人間の体内水分は年齢と共に減少していき、水分が減少

すると、身体が硬くなってしまうそうです。柔らかくしなやかな体を保つ

為にも水分を意識的にとり、運動することを教えて頂きました。

松本先生、並びに参加者の皆様、ありがとうございました。